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Réchauffer les aliments pour le bien-être hivernal

Réchauffer les aliments pour le bien-être hivernal


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Restez au chaud cet hiver et évitez le blues saisonnier avec ces aliments réchauffants

iStock/Thinkstock

Toi commencer à avoir envie de nourriture réconfortante dès que le temps baisse pour la même raison que les charges de nourriture avant d'hiberner. Votre corps veut absorber beaucoup de carburant pour traverser le long hiver. Pétillant,casseroles au fromage et fumant bols de soupe sont tout ce que votre corps veut après une longue journée de randonnée dans le froid, la neige et la gadoue.

Réchauffer les aliments pour le bien-être hivernal

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Toi commencer à avoir envie de nourriture réconfortante dès que le temps baisse pour la même raison que les charges de nourriture avant d'hiberner. Pétillant,casseroles au fromage et fumant bols de soupe sont tout ce que votre corps veut après une longue journée de randonnée dans le froid, la neige et la gadoue.

Réchauffer les aliments pour le bien-être hivernal

Un bol de macaroni au fromage gluant ne fait pas mal de temps en temps, mais il y a plus d'une façon de satisfaire la sensation de chaleur que votre corps veut. Si vous avez vraiment envie de glucides à chaque occasion, cela peut être un signe de dépression saisonnière. Mangez des aliments réconfortants avec modération et faites des échanges sains lorsque vous le pouvez. Par exemple, utilisez des pâtes à grains entiers et des protéines maigres (comme la dinde, le poulet ou le porc) et ajoutez superaliments de saisoncomme les patates douces et les canneberges (qui sont normalement sur les menus d'automne et d'hiver de toute façon) pour garder votre corps en équilibre.

Le beurre

Maintenant, vous avez une excuse pour utiliser un peu plus Beurre Cet hiver. Les graisses en général réchauffent naturellement les aliments, car les graisses nécessitent plus d'énergie pour se décomposer que les protéines ou les glucides. Étalez un peu de beurre supplémentaire sur vos toasts ou offrez-vous une gâterie au beurre plus souvent cet hiver.

Pour des recettes à base de beurre, cliquez ici.

Canelle

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La saveur épicée de la cannelle réchauffe et la cannelle augmente également le flux de souffle dans tout le corps. La vraie cannelle, également connue sous le nom de cannelle de Ceylan, a une odeur et une saveur plus douces et moins puissantes que la cassia (ce qui est normalement étiqueté comme cannelle dans les épiceries).

Pour des recettes à base de cannelle, cliquez ici.

Rendez-vous

Légumes fermentés

Gingembre

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Herbes (aneth, romarin, persil)

des herbes comme Romarin peut aider à améliorer votre circulation sanguine et à «tonifier votre sang», selon la médecine chinoise, alors servez-vous d'une autre portion de légumes rôtis avec beaucoup d'herbes cet hiver.

Pour des recettes aux herbes, cliquez ici.

Piments

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La capsaïcine est le composé qui rend les piments forts si épicés, ce qui, à son tour, vous réchauffe de l'intérieur. Si vous avez déjà transpiré en mangeant du chili épicé, vous saurez ce que nous voulons dire. Jalapeno poivrons sont épicés pour le consommateur moyen, mais au bas de l'échelle de Scoville à environ 1 000 SHU, tandis que le piment le plus fort, le California Reaper, représente environ 2,2 millions de SHU.

Pour des recettes à base de piments, cliquez ici.

Moi à

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Les poissons gras

Des graines

Soupe

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Thé épicé

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Le thé fait plus que réchauffer vos entrailles (bien que cette partie ne fasse pas mal par temps froid !). Mais ajoutez des saveurs épicées comme la cannelle, Gingembre, piment de la Jamaïque et clous de girofle, et vous obtenez un thé multifonctionnel, pour ne pas dire délicieux.

Cliquez ici pour voir des recettes de thé apaisant.

Curcuma

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Le curcuma a des propriétés réchauffantes et est utilisé dans la médecine ayurvédique traditionnelle pour de nombreuses raisons, notamment l'augmentation de la circulation dans tout le corps. Le curcuma est une épice douce en soi, mais fait son apparition dans de nombreux curry mélanges.

Cliquez ici pour voir nos meilleures recettes de curcuma.

Petits déjeuners chauds

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Vin

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Courge d'hiver

Heureusement pour vous, il y a beaucoup de courges différentes pendant les mois d'automne et d'hiver pour vous garder au chaud. Essayez d'ajouter de la courge à soupes, des rôtis de légumes ou des salades pour maintenir votre énergie et votre température corporelle pendant les mois les plus froids.

Pour des recettes à base de courge, cliquez ici.


11 recettes d'hiver saines et chaleureuses pour lesquelles votre tour de taille vous remerciera

Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous tout ce qui est brûlant, chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

1. Sauté de côtes courtes de bœuf chinois – Un peu d'épices et de piquant asiatiques font des merveilles pour le métabolisme.

3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour des résultats optimaux !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


11 recettes d'hiver saines et chaleureuses pour lesquelles votre tour de taille vous remerciera

Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous tout ce qui est brûlant, chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

1. Sauté de shortrib de bœuf chinois – Un peu d'épices et de piquant asiatiques font des merveilles pour le métabolisme.

3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour un maximum de résultats !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


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Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous tout ce qui est brûlant, chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

1. Sauté de shortrib de bœuf chinois – Un peu d'épices et de piquant asiatiques font des merveilles pour le métabolisme.

3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour des résultats optimaux !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


11 recettes d'hiver saines et chaleureuses pour lesquelles votre tour de taille vous remerciera

Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous quelque chose de très chaud qui est chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

1. Sauté de shortrib de bœuf chinois – Un peu d'épices et de piquant asiatiques font des merveilles pour le métabolisme.

3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour des résultats optimaux !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


11 recettes d'hiver saines et chaleureuses pour lesquelles votre tour de taille vous remerciera

Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous quelque chose de très chaud qui est chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

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3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour un maximum de résultats !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


11 recettes d'hiver saines et chaleureuses pour lesquelles votre tour de taille vous remerciera

Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous quelque chose de très chaud qui est chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

1. Sauté de côtes courtes de bœuf chinois – Un peu d'épices et de piquant asiatiques font des merveilles pour le métabolisme.

3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour des résultats optimaux !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


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Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous quelque chose de très chaud qui est chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

1. Sauté de shortrib de bœuf chinois – Un peu d'épices et de piquant asiatiques font des merveilles pour le métabolisme.

3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour un maximum de résultats !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


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Chez Food24, nous sommes toujours à l'affût de la nourriture réconfortante. Honnêtement, sans cela, je ne pense pas que nous passerons l'hiver. Donnez-nous tout ce qui est brûlant, chargé de bacon et de fromage et peut-être trempé dans une sauce riche et crémeuse. Paradis!

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Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

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6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour un maximum de résultats !

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3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour un maximum de résultats !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.


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Le seul problème réside dans le fait qu'au printemps, nos jeans cessent de tailler. Ils sont appelés dessus de muffins pour une raison ! Et malheureusement, le vieil adage selon lequel « les corps d'été sont fabriqués en hiver » est probablement très vrai.

Alors, sans plus tarder, nous vous proposons 10 recettes plus chaudes pour l'hiver qui vous permettent de vous glisser joyeusement et en toute confiance dans ce LBD qui épouse les hanches lorsque le temps change.

1. Sauté de shortrib de bœuf chinois – Un peu d'épices et de piquant asiatiques font des merveilles pour le métabolisme.

3. Lasagnes au butternut sans gluten – perdez les pâtes et utilisez des légumes à la place.

4. Ragoût de poisson à la tomate catalane – un ragoût copieux et sain avec une base de tomate légère.

5. Bangers et purée de patates douces – les patates douces sont à faible IG et si savoureuses.

6. Les lentilles dahl à la tomate, aux épinards et à la coriandre – sont remplies de fibres et excellentes pour réduire le cholestérol.

7. Chou-fleur au bœuf et aux champignons “risotto”– – c'est un favori de Banting et que tout le monde adorera!

8. Butternut rôti “pizza”– au lieu de pâte, cette recette demande une base de légumes.

9. Quartiers de patates douces – Servez-les avec une trempette crémeuse ou du guacamole pour des résultats optimaux !

10. Tarte au bœuf cottage – agrémentée d'une garniture crémeuse de purée de chou-fleur.