bi.mpmn-digital.com
Nouvelles recettes

Tronc de merlu préparé au four halogène

Tronc de merlu préparé au four halogène



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lavez les troncs de merlu à l'eau froide et égouttez-les sur du papier absorbant. Salez et assaisonnez pour les poissons grillés, arrosez de jus de citron et placez le poisson sur la grille du four halogène ou sur une plaque trouée. Sur chaque morceau de poisson, nous plaçons une tranche de citron. Allumez le four et faites cuire le poisson pendant 25 minutes, des deux côtés, à 150-180 degrés Celsius.

Lors de la préparation du poisson, nous nous occupons de la garniture des pommes de terre. (Faire bouillir les pommes de terre coupées en gros morceaux, les sortir sur l'assiette et les recouvrir de beurre coupé en dés et de persil vert haché.

Lorsque le poisson est prêt, nous le servons avec des pommes de terre naturelles ou un mélange de légumes.


Ragoût

je vous ai préparé une série de recettes ragoûts délicieux à essayer selon vos préférences et les ingrédients que vous avez dans la cuisine. Apprenez à préparer un délicieux ragoût de poulet ou un ragoût de légumes à jeun avec le moins d'effort possible !

Type de nourriture -

  • Apéritifs (247)
  • Boissons (60)
  • Soupes (61)
  • Desserts (362)
  • Plats (678)
    • Steaks (66)
    • Nourriture (475)
    • Tocanite (44)
    • Piure (124)
    • Boulettes de viande (47)
    • Musaca (21)
    • Tartes (18)

    Mode de préparation +

    Après saison +

    L'ingrédient principal +

    Temps de préparation +

    Par origine +

    • Romanesti (113)
    • Italien (168)
    • grec (19)
    • américain (39)
    • Bulgarie (2)
    • Français (26)
    • chinois (19)
    • Indien (22)
    • Turc (17)
    • Mexicain (12)
    • Espagnol (8)
    • Hongrois (2)

    Après l'occasion +

    Après le repas +

    Autres fonctionnalités +

    La betterave est l'un des légumes les plus nutritifs, étant riche et précieux en nutriments (tels que les vitamines A, C, E, K, le fer.

    Le poulet aux pois chiches est une recette à l'influence marocaine, aromatique, riche en protéines et en fibres, offrant un cocktail à toute la famille.

    Le poulet indien à la cannelle et aux raisins secs est une recette indienne typique, où de nombreuses épices sont utilisées et où les saveurs fortes et sucrées ne le sont pas.

    On dit que "l'amour passe par le ventre".

    Le pesto à la génoise est une recette de sauce simple, délicieuse et saine qui peut être combinée avec des salades, des sandwichs et des pâtes.

    Le foie à la vénitienne est une recette spécifique à la cuisine italienne, avec des saveurs inhabituelles et un paquet complet de protéines, si nécessaire.

    Le merlu à l'italienne est une délicieuse recette qui saura convaincre même les enfants les plus capricieux de manger du poisson. La recette combine les saveurs.

    Vous cherchez une recette de thon au four ? Nous avons préparé non pas une, mais plusieurs recettes de thon au four, seulement bonnes à préparer.

    Le riz aux poireaux est une recette simple, une garniture idéale pour les steaks, mais aussi un plat adapté à un enfant de plus de 1 an.

    Les cannellonis à la ricotta sont une recette très savoureuse, qui demande un peu d'habileté, mais promet aussi un goût en fonction de l'effort fourni.


    Croûte de légumes rapide

    Une façon amusante pour les enfants de manger des légumes

    • Elena Calderón
    • Type de recette : légumes
    • Portes : 6
    • Temps de préparation : 25M
    • Temps de cuisson : 3M
    • Temps total : 28M

    Ingrédients

    • 150 g d'Emmental
    • 150 g de jambon d'York
    • 150 g de poivron rouge
    • 150g de poivre vert
    • 100g d'oignons
    • 150 g de courgettes
    • 1 cuillère à café de sel
    • 1 pincée de poivre noir
    • 4 œufs
    • 100g d'huile d'olive
    • 160 g de farine
    • 1 cuillère à café de levure royale

    Préparation

    Préchauffer le four à 200º.

    D'abord on râpe le fromage et pour cela on le verse dans le verre et on le programme 10 secondes, vitesse progressive 5-7-10. J'ai réservé sur une assiette.

    Ajouter le jambon York et le couper pour 3 secondes, vitesse 4. Réserver dans un grand bol.

    Lavez les légumes et coupez-les en gros morceaux (ne retirez pas la peau du potiron). Ajouter les morceaux de poivron vert, poivron rouge, oignon et courgette, une cuillère à café de sel et une pincée de poivre noir. programmeur 4 secondes, vitesse 4. S'il nous reste de très gros morceaux ou que nous aimons les très hachés, nous programmons encore 2 secondes, avec la même vitesse.

    Retirer dans le bol avec le jambon York haché.

    Sans laver le verre, ajoutez les œufs et l'huile. programmeur 10 secondes, vitesse 6.

    Ajouter la farine, la levure et 70 g de fromage râpé réservé. j'ai remué avec le temps 10 secondes, vitesse 3.

    Ajouter les légumes réservés et le jambon et remuer pour 12 secondes, vitesse 3.

    Si tout n'a pas été bien mélangé, on finit par le faire à la spatule.

    Beurrez un moule ou une plaque à pâtisserie (38 × 25 cm. Environ.) Avec un peu d'huile, versez le mélange dans le verre et étalez-le uniformément dans le moule ou la plaque. Saupoudrer du reste de fromage râpé réservé (les 80 gr restants) et enfourner 20-25 minutes à 200º.


    Mijoteuse numérique de 4,7 L à la mijoteuse

    Idéale pour 5 personnes, cette mijoteuse Crock-Pot® DIGITAL avec minuterie vous aide à organiser votre horaire de repas avec une précision incroyable. Modifiez et personnalisez le temps de préparation des aliments en fonction de votre emploi du temps pendant la journée. De cette façon, vous aurez plus de temps pour vous et vos proches. La minuterie peut être réglée entre 30 minutes et 20 heures, ainsi que les réglages de cuisson « High » et « Low ».

    Le mode High et le mode Low atteignent la même température, la différence n'étant que le temps nécessaire à la mijoteuse Crock-Pot pour atteindre le point d'ébullition (100 ° C).

    Par exemple, pour les recettes de viande, une fois le point d'ébullition atteint, le temps de cuisson total de l'aliment pour atteindre son potentiel de saveur et de texture maximum dépend de la taille du morceau de viande et de la façon dont il est coupé.

    En général, le temps de cuisson nécessaire à la mijoteuse Crock-Pot pour atteindre le point d'ébullition (100°C) est de 7 à 8 heures pour le mode Low et de 3 à 4 heures pour le mode High, mais chaque recette a des recommandations spécifiques, en fonction de les ingrédients utilisés.

    Dès que les aliments sont prêts, la mijoteuse passe automatiquement en mode « Maintien au chaud » et chronomètre la durée d'activation de cette option (maximum 6 heures).

    Grâce au concept révolutionnaire de cuisson lente, cuisson à basse température, les nutriments sont conservés intacts et vous obtenez ainsi une nourriture saine et savoureuse.

    Vous n'avez pas besoin d'être un chef professionnel pour cuisiner de délicieux plats. Ajoutez simplement les ingrédients souhaités et la mijoteuse électrique CROCK POT s'occupe du reste sans surveillance.

    Le pot en céramique amovible peut être utilisé dans le four. N'utilisez pas le pot en céramique amovible sur la cuisinière, la plaque électrique ou le gril. La consommation électrique du Crock-Pot est faible, équivalente à l'énergie consommée par une ampoule, entre 75 et 150W pour le mode Low et entre 150 et 220W pour le mode High.

    Prudent! Le couvercle ne peut PAS être mis au four avec le Crock-Pot !

    Les promotions Crock-Pot ne sont PAS combinées avec d'autres bons de réduction ou d'autres offres et promotions Crock-Pot menées au cours de la même période.


    Ce sont tous des poissons de mer et on ne les trouve que surgelés dans notre pays, mais ce sont des poissons de très bonne qualité, pleins de nutriments. Attention toutefois au poisson surgelé, car tous les importateurs ou commerçants ne les transportent et ne les stockent pas dans de bonnes conditions : très souvent ils sont décongelés puis recongelés, un processus qui altère les protéines, l'un des nutriments les plus importants pour lesquels nous consommons du poisson. .

    Après décongélation et recongélation, la chair de poisson acquiert souvent un aspect désagréable, devient molle et se désagrège. Si vous avez remarqué cet aspect après décongélation, il vaut mieux ne pas manger la viande, car sa qualité a déjà été altérée après des décongélations répétées.


    20 recettes simples et rapides

    Un peu de temps libre n'est pas une excuse pour une alimentation pauvre, calorique et déséquilibrée. Il est tout à fait possible de maintenir une alimentation équilibrée et saine, avec des plats cuisinés simples et rapides.

    Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions de recettes rapides pour vous inspirer, toutes faciles et très délicieuses ! Il est important de modifier le menu quotidien pour maximiser la consommation maximale de différents nutriments, fibres et vitamines des produits les plus divers. Il est essentiel d'ajouter des baies, des légumes et des légumes verts à votre alimentation !

    Ensuite, consultez ces recettes assorties rapides et faciles étape par étape et profitez-en!

    1. Recette de steak croustillant

    ingrédient:

    • 500 g de canard haché
    • 250g de blé pour kibbe
    • 200g de ricotta pour la garniture
    • 1/2 oignon haché
    • menthe fraîche au goût
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • répandre de l'huile d'olive.

    Méthode de préparation:

    Laver le blé pour l'essuyer et le laisser tremper 30 minutes dans de l'eau tiède.

    Après cela, égouttez toute l'eau du blé. Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Graisser une plaque réfractaire et étaler la moitié de la masse misérable. Recouvrir de 200 g de ricotta et recouvrir de la moitié de la pâte de thym restante. Préchauffer le four pendant 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Couper en carrés et servir!

    2. Recette d'omelette aux épinards

    ingrédient:

    • 2 oeufs
    • 1/2 poivron vert, haché
    • 1/2 oignon haché
    • 1 épinard haché à la main
    • 1/2 carotte râpée.

    Méthode de préparation:

    Casser les œufs dans un bol, saler au goût et bien battre jusqu'à consistance mousseuse. Graisser une poêle avec de l'huile d'olive et porter à feu moyen. Ajouter les œufs battus dans la poêle. Laissez cuire un peu et ajoutez les ingrédients hachés. Laisser cuire jusqu'à ce que le bord soit lâche, puis plier et laisser plus. Quand c'est doré je sers !

    3. Recette de riz coloré

    ingrédient:

    • 1/2 once de riz brun bouilli
    • 1/2 petite carotte râpée
    • 1 cuillère à soupe de chia
    • 1 cuillère à soupe de noix
    • 1 cuillère à soupe de soja croustillant
    • 1 cuillère à soupe de baies de goji déshydratées
    • huile d'olive
    • poivre haché au goût
    • sauce au goût
    • 1/2 feuilles de chou
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • curry au goût.

    Méthode de préparation:

    Cuire le riz, généralement avec de l'ail et de l'oignon, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Réserver jusqu'à refroidissement. Ajoutez ensuite la carotte hachée, les châtaignes hachées, la ciboulette et le persil hachés, la baie de goji, le chia et assaisonnez de sel et de poivre. Cuisinez avec de l'huile d'olive et servez !

    4. Recette de légumes frais

    ingrédient:

    • 2 grosses citrouilles
    • 1 carotte
    • 2 tomates italiennes
    • 1 gousse d'ail
    • ½ petit oignon
    • huile d'olive
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • origan le goût
    • feuilles de basilic frais.

    Méthode de préparation:

    Couper l'oignon en cubes et couper l'ail. Réserver. Couper la tomate, la carotte et la courgette mandarine en fines lanières. Faites chauffer l'huile d'olive, mangez l'oignon et ajoutez la moitié de l'ail haché. Ajouter les légumes en lanières. Remuer, servir avec goût, sel, origan et poivre. Laissez cuire 7 minutes et servez.

    5. Recette de crevettes aux légumes

    ingrédient:

    • 500 grammes de crevettes
    • 3 tomates kaki tranchées
    • 1 concombre tranché
    • 1 boite de petits pois égouttés
    • 12 olives noires
    • huile d'olive au goût
    • jus de citron
    • sel au goût
    • Poivre à goûter.

    Méthode de préparation:

    Nettoyez soigneusement les crevettes et enlevez la saleté. Porter à ébullition dans une casserole d'eau bouillante. Égoutter et attendre qu'il refroidisse. Dans un bol, incorporer les crevettes avec les autres ingrédients, assaisonner avec de l'huile d'olive, du jus de citron, du sel et du poivre au goût. Servir!

    6. Adapter la recette du sandwich au thon

    ingrédient:

    • 2 tranches de pain complet ou 1 miche de pain
    • 2 feuilles de laitue
    • 1/4 tranche de tomate
    • 2 cuillères à soupe de thon confit dans l'eau
    • 1 oeuf cuit en tranches
    • 2 cuillères à café d'huile d'olive
    • 1 cuillère à café de sel.

    Méthode de préparation:

    Ajouter la laitue, les tomates, le thon, l'œuf et assaisonner d'huile d'olive et de sel. Remplissez le pain complet ou syrien et continuez à servir !

    7. Recette de gâteau au mélangeur

    ingrédient:

    • 1 tasse de pois frais
    • 1 grosse carotte en croûte râpée
    • 2 grosses tomates sans graines hachées
    • 1 courgette moyenne hachée, épaisse et serrée
    • 1/2 tasse de thé vert parfumé
    • sel au goût
    • Poivre à goûter.
    • 2 oeufs
    • 2 tasses de lait écrémé
    • 3/4 tasse d'huile végétale
    • 4 cuillères à soupe de parmesan râpé
    • 2 tasses de farine de blé entier
    • 1 cuillère à soupe de levure chimique.

    Méthode de préparation:

    Mélanger tous les ingrédients de la garniture dans un bol et réserver. Pour la pâte, battre le lait avec les œufs, l'huile et le parmesan au mixeur. Transférez-le dans un bol et mélangez la farine avec la levure en remuant avec une fourchette. Mettre la moitié de la pâte dans un faux fond graissé et saupoudré de farine. Ajouter la garniture et le couvercle avec le reste de pâte. Cuire au four préchauffé à température moyenne pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Servir!

    Recette de poisson à la vapeur

    ingrédient:

    • 1 kg de merlu en gros cubes
    • 4 gousses d'ail écrasées
    • 1 cuillère à café de cumin en poudre
    • 4 poivrons sans graines hachées
    • 1/2 tasse de jus de citron
    • 1/4 tasse de vinaigre blanc
    • 3/4 tasse de thé à l'eau
    • sel au goût
    • poivrons au goût
    • 1/2 tasse de noix de coco fraîche
    • 1/4 tasse de thé à la menthe fraîchement haché.

    Méthode de préparation:

    Coupez 2 doubles feuilles de papier aluminium en 4 carrés de 30 cm. Réserver. Assaisonner le poisson avec du sel et du poivre. Mélanger la noix de coco, la menthe, l'ail, le cumin, le poivre et le jus de citron. Placer le poisson entre les feuilles de papier. Ajoutez quelques épices au poisson, fermez l'emballage et attachez-le avec une ficelle. Dissoudre le vinaigre dans l'eau et placer dans un plateau. Couvrir la poêle avec un panier vapeur et placer le poisson emballé dans le panier. Cuire 15 minutes après ébullition. Ouvrez soigneusement et servez !

    9. La recette de salade de poulet convient

    ingrédient:

    • 1 tasse de thé de fenouil tranché
    • 1 tasse de jus de raisin coupé en deux sans pépins
    • 1/2 tasse de poivron rouge
    • 300 grammes de blanc de poulet cuit et coupé
    • 2 cuillères à soupe de jus de citron
    • 1 petit oignon
    • sel au goût
    • 1/2 tasse de yaourt nature
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • 1/2 botte de laitue ou lisse
    • 1/2 paquet de roquettes.

    Méthode de préparation:

    Dans un grand bol, placer le poulet haché. Assaisonner avec du jus de citron. Ajouter le fenouil, les raisins, le poivre, l'oignon et assaisonner de sel et de poivre. Mélanger les ingrédients et incorporer le yaourt. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Dans un saladier, disposer la laitue et les feuilles de roquette lavées et séchées. Verser la salade de poulet dessus. Servir!

    10. Recette de bar grillé aux champignons

    ingrédient:

    • 2 tranches de bar et paniers de mer sans peau
    • 1 composant d'huile d'olive
    • 1 cuillère à soupe de sauce citron sicilienne
    • Poivre à goûter
    • sel au goût.
    • 200 g de champignons portobello coupés en morceaux moyens
    • 2 tiges de poireau coupées en morceaux
    • 1 gousse d'ail pressée
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 1 crème de thym frais
    • Poivre à goûter
    • sel au goût.

    Méthode de préparation:

    Assaisonner les filets de poisson avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et du citron et bien frotter. Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et, lorsqu'elle est très chaude, y déposer les queues de poisson. Laissez cuire 5 minutes de chaque côté. Réserver.

    Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites revenir rapidement la branche d'ail et de thym. Ajouter l'ail et faire fondre pendant 3 minutes, puis ajouter les champignons et porter à la poêle pendant 5 minutes. Saler et poivrer et servir avec le poisson.

    11. Recettes de poulet farci

    ingrédient:

    • 1 poitrine de poulet divisée en deux
    • 200 grammes de caillé léger
    • origan le goût
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • 4 tomates concassées
    • 2 tasses de sauce tomate.

    Méthode de préparation:

    Divisez une poitrine de poulet en deux. Coupez chacun en deux, comme un petit pain, assaisonnez de sel et de poivre et ajoutez les tomates concassées, le caillé et l'origan. Fermez avec des bâtons. Gril chaud des deux côtés. Transférer sur une plaque à pâtisserie et couvrir de sauce tomate. Préchauffer le four à 180 degrés pendant 20 minutes. Servir!

    12. Recette de nouilles au poulet avec du poulet

    ingrédient:

    • 2 tomates italiennes mûres
    • 60 g de mozzarella de bufflonne
    • 2 steaks de poitrine de poulet
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • 200g de vis à nouilles
    • basilic frais au goût
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

    Méthode de préparation:

    Couper les tomates en cubes. Ensuite, mettez les pâtes à cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, égouttez et réservez. Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et faites revenir les filets de poulet et assaisonnez avec du sel et du poivre au goût. Une fois doré, retirer et couper le poulet en lanières. Réserver. Dans un bol, ajouter les pâtes déjà cuites, les tomates concassées. Ajouter la mozzarella de bufflonne hachée, le basilic frais et le poulet. Servir!

    13. Recette de crevettes au quinoa

    ingrédient:

    • 12 grosses crevettes nettoyées et nettoyées
    • 1/2 jus de citron
    • 1 tasse de feuilles de basilic
    • 1/3 tasse d'huile d'olive
    • 1/2 tasse de thé au quinoa
    • poivre fraîchement moulu
    • sel au goût.

    Méthode de préparation:

    Au mixeur, battre l'huile d'olive, les feuilles de basilic, le poivre et le sel pour la sauce pesto. Réserver. Cuire le quinoa dans deux fois plus d'eau et de sel pendant seulement 5 minutes après avoir fait bouillir l'eau. Réserver. Dans un bol mettre les crevettes et enfourner avec du jus de citron, du poivre et du sel. Faites bien chauffer une poêle, ajoutez un filet d'huile d'olive et réservez les crevettes 2 minutes. Réglez au goût. Servir ensuite les crevettes sur le lit de quinoa et les faire dorer avec la sauce pesto !

    14. Recette pour l'appariement de la ratouille

    ingrédient:

    • 1 aubergine
    • 1 courgette
    • 2 tomates
    • Olives tranchées
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • plantes pour le goût
    • huile d'olive

    Méthode de préparation:

    Arrivez les aubergines, les courgettes et les tomates concassées. Disposez-le dans le corps réfractaire qui chevauche l'autre, comme un domino typique de la montagne à ratatouille. Couvrir d'olives. Assaisonner avec du sel, du poivre, des herbes fraîches ou séchées. Imbiber d'un filet d'huile d'olive et cuire au four préchauffé à 180° pendant 30 minutes. Servir!

    15. Recette de saumon en croûte de sésame

    ingrédient:

    • 4 cuillères à soupe de sésame blanc
    • 4 cuillères à soupe de sésame noir
    • 2 pavés de saumon
    • citron
    • huile d'olive
    • sel au goût
    • Poivre à goûter.

    Méthode de préparation:

    Mélanger les graines de sésame dans une poêle à découvert et faire griller à température modérée. Filmez les filets de saumon avec du sel et du poivre noir au goût. Graisser les filets avec de l'huile d'olive et couvrir de chapelure aux graines de sésame. Disposez les filets dans un plat allant au four graissé à l'huile d'olive et mettez-les dans des formes préchauffées à 180°C pendant 20 minutes. Servir!

    16. Recette de tomates farcies au quinoa

    ingrédient:

    • 3 tomates
    • 3 cuillères à soupe de chinoa cuite
    • 1 tranche de ricotta
    • 1 courgette en dés
    • 1 oignon haché
    • 1 gousse d'ail, hachée
    • origan le goût
    • feuilles de basilic au goût
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • sel au goût
    • Poivre à goûter.

    Méthode de préparation:

    Lavez les tomates, coupez le couvercle et retirez les graines. Assaisonner chaque tomate avec un peu de sel et de poivre. Placez-le dans un plat allant au four graissé. Réserver.

    Dans une poêle, dégustez le potiron avec l'oignon, l'ail, le sel et le poivre noir. Éteindre le feu et ajouter la purée de ricotta, le chinoa bouilli, le basilic et l'origan, en saupoudrant d'un peu d'huile d'olive. Remplissez les tomates de quinoa et enfournez à 180° pendant 20 minutes. Continuez à servir.

    17. Recette de soufflés chufu fit

    ingrédient:

    • 2 chuchus cuits et hachés
    • 2 cuillères à soupe d'huile de coco
    • 1 cuillère à soupe d'oignon haché
    • 2 ail haché
    • 100 g de ricotta ricotta
    • 1 cuillère à soupe de sésame
    • 3 oeufs
    • sel au goût
    • Poivre à goûter.

    Méthode de préparation:

    Lavez l'oignon et l'ail dans l'huile de coco dans une poêle. Ajouter ensuite le chuchu et faire sauter rapidement. Éteindre le feu et ajouter la ricotta, le sésame et assaisonner avec du sel et du poivre au goût. Réserver. Battre les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils atteignent le sommet de la neige, puis ajouter les jaunes d'œufs en battant à nouveau. Ajouter cette crème au chuchu et verser dans un réfractaire graissé et cuire au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir!

    18. Recette de salade César

    ingrédient:

    • 1 poulet moyen grillé
    • 1 assiette de salade
    • 4 tomates cerises
    • 1 cuillère à soupe de carotte râpée
    • 1/2 tasse de thé croton entier
    • 1/4 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 1/4 cuillère à café de jus de citron
    • 1 cuillère à café de sel de mer
    • 1 cuillère à café de vinaigre.

    Méthode de préparation:

    Couper le filet en petits morceaux. Laissez les feuilles de laitue et placez-les dans un bol à côté des tomates. Ajouter les carottes râpées et les croûtons. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la moutarde, le jus de citron, le sel et le vinaigre jusqu'à l'obtention d'une sauce homogène. Prenez la salade et servez.

    19. Recette de riz au thon

    ingrédient:

    • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • ½ oignon haché
    • 1 1/2 tasse de riz brun
    • 4 tasses de thé à l'eau
    • 2 œufs durs hachés
    • 1 gousse d'ail, hachée
    • 1 maïs en grains de maïs haché
    • 1 carotte râpée
    • 2 boites de ton solide
    • 1 tasse de thé aux pois frais
    • 1 tasse de brocoli haché
    • 1 tomate, coupée sans pépins
    • gingembre râpé au goût
    • sel au goût
    • épices au goût.

    Méthode de préparation:

    Dans une casserole, chauffer l'huile et hacher l'oignon. Ajouter le riz brun, mélanger, assaisonner avec du sel et ajouter de l'eau. Cuire jusqu'à al dente. Dans une autre poêle, hacher l'ail, le gingembre et le poivre avec l'huile d'olive. Après coloration, ajouter la carotte râpée, le thon, les petits pois et le brocoli et faire fondre. Ajouter les tomates et goûter. Réduire le feu et ajouter le riz et l'œuf dur en remuant. Continuez à servir.

    20. Fit salade recette salade

    ingrédient:

    • 300g de lentilles al dente cuites
    • 3 abricots en dés
    • 1/3 tasse de basilic haché
    • 2 cuillères à soupe d'amandes roulées
    • 1 cuillère à soupe d'oignons violets hachés
    • 4 feuilles de menthe hachées
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • sel au goût
    • Poivre à goûter
    • 2 cuillères à soupe de noisettes hachées.

    Méthode de préparation:

    Cuire les lentilles à cuire dans une casserole avec de l'eau et des herbes pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égoutter, jeter les herbes, laisser refroidir et placer dans un bol. Ajouter le reste des ingrédients, bien mélanger et goûter avec du sel, du poivre, de l'huile d'olive, du citron et de la menthe. Servir!

    Créé à l'origine par Krista Varady, chercheuse à l'Université de l'Illinois, le régime 5: 2 a été adapté par le médecin et l'écrivain américain Michael Mosleya, qui l'ont rendu moins radical. Apprenons ci-dessous comment fonctionne ce programme alimentaire, connaître sa carte et savoir soigner la méthode, adoptée par les célébrités avec la chanteuse Beyoncé, le mannequin Miranda Kerr, l'actrice Liv Tyler et le mannequin Christy Turlington. Comment fonctionne le régime 5: 2 ?

    Les spaghettis au cœur de palmier nymphe sont une option délicieuse et plus appropriée pour ceux qui suivent un régime car ils sont plus légers que les spaghettis traditionnels à base de farine de blé. Ces spaghettis sont constamment consommés par les végétaliens, qui ne consomment rien d'origine animale, mais peuvent être une option pour ceux qui veulent vivre plus sainement ou qui veulent perdre du poids. Vous pouvez trouver la paume de votre main


    Répondre à ce sujet

    0 utilisateurs lisent ce sujet

    0 membres, 0 visiteurs, 0 utilisateurs anonymes

    • Roumain (RO)
      • Anglais (États-Unis)
      • Roumain (RO)

      Carnet de voyage à la silhouette idéale 2014-2015-2016-2017

      Cette farine est très piquante et avale les ingrédients immédiatement, elle ne pousse pas, je l'utilise comme des biscuits ou des muffins, mais elle n'est pas sucrée, elle va aussi pour les boulettes de viande, je l'ai utilisée pour le thon ou la pâte à pizza

      J'ai pris celui-ci, avant de l'avoir de Plafar
      Il a beaucoup de fibres 39g à 100g


      Edité par pesi, le 04 décembre 2014 - 14:20.

      # 2482 sheng

      60%). Voici une réponse de leur part.

      # 2483 Poids

      Oui, je ne l'utilise pas souvent, si 500g me sont parvenus en 4 mois environ, vous savez, mais c'est dans de nombreuses recettes sur céto, donc j'en avais besoin :)

      De plus, il n'a pas beaucoup de glucides, il a aussi un faible indice, ça va

      # 2484 Poids

      # 2485 rania.pluie

      Cordialement & # 33
      Je lutte avec mon pied pour manger... comme si quelque chose pouvait être vu.
      Bonne santé à ta mère, Pesi & #33
      Aujourd'hui je:
      D- omelette au fromage, 1 aile de poulet et 1 lg de zacusca
      P- soupe de boulettes de viande avec crème sure, 2 petites boulettes de viande et quelques olives.
      G-noisettes
      C-?

      # 2486 Poids

      Merci Risu, elle va déjà un peu mieux
      Aujourd'hui, j'ai apporté le matériel à Telekom, ma mère et moi avons abandonné
      Je suis rentré à la maison et j'ai préparé les sarmalutes, maintenant j'ai fini
      J'ai aussi fait une pizza céto pour demain

      # 2487 Poids

      1 café
      poivron avec pizza céto 500
      salade de concombres et tomates, huile d'olive 500
      2 œufs durs 300
      1300 calories

      Les sarmalutes sont prêts, j'ai 10 nerfs avec eux, mais au final, je suis prêt
      En plus de la cage, aujourd'hui je dois encore mettre les noix et le reste et garnir
      Aujourd'hui je dois encore faire des cookies à jeun et une tarte aux pommes et on verra

      mon père me manque
      Mon père m'a toujours beaucoup appris, maintenant à 1 an je sens tellement que j'aurais eu besoin de ses conseils, parfois j'imaginais que je les recevais dans ma tête et j'espérais qu'il l'aurait dit, d'autres fois c'était dur pour moi.
      Il m'a beaucoup appris :
      Retirez-vous toujours des zones de conflit ou essayez de les régler
      Aimer tout ce qui nous entoure donné par la nature
      Ne jugez pas et ne soyez pas trop critique envers les gens
      Soyez tolérant
      Pour mettre mes ennuis de côté et les apaiser avec de la musique, avec un livre
      J'ai beaucoup appris de mon père et ses paroles et ses histoires me manquent beaucoup

      Images jointes

      # 2488 ldiAnA

      Joyeux anniversaire à tous ceux qui s'appellent Nicolae, Nicoleta, Nicoara (Fer à cheval), etc.

      Aujourd'hui, je vais manger quelque chose comme :

      - dim : café au lait et brioches Dukan

      - déjeuner : muscles de porc grillés avec chou-fleur mariné (moi). Les autres mangeront de la purée de pommes de terre et de la tarte aux pommes. Héhé.

      - le soir : Fromage blanc et yaourt et une salade

      je vais faire des vélos elliptiques

      # 2489 Poids

      Joyeux anniversaire à tous ceux qui fêtent aujourd'hui

      Pour moi, deux jours durs sont finis, désormais on revient au quotidien


      1. La clé, ce sont les avocats, lorsque vous les achetez, assurez-vous qu'ils sont mûrs en les vérifiant à la main. S'ils sont lourds, ils sont verts, s'ils sont mous, ils sont prêts à être emportés à la maison.
      2. Coupez l'avocat en deux, enlevez les graines et enlevez la peau de haut en bas à l'aide d'un couteau. S'ils sont mûrs, ils s'enlèvent facilement. Couper en cubes et placer sur une assiette.
      3. Lavez la ciboulette et coupez-la en petits morceaux. Faites de même avec les poivrons ou les piments forts et la coriandre hachée. Lavez les tomates cerises et coupez-les en quartiers.
      4. Eplucher un oignon et le couper en julienne. Si vous n'aimez pas le goût des oignons crus, faites-les tremper dans un bol d'eau pendant 10 minutes. Versez l'eau puis égouttez-la bien avant de l'utiliser.
      5. Dans un bol, ajouter tous les ingrédients, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le jus de citron. Bien mélanger avec une cuillère en bois, couvrir et réfrigérer 10 minutes.
      6. Vous pouvez remplacer l'avocat par de la mangue ou de la pulpe de noix de coco de votre choix. Il est également très savoureux et se prépare de la même manière.
      7. Sortez le plat du réfrigérateur au bout de 10 minutes et, si vous avez de grands verres à la maison, servez une salade d'avocats avec des oignons et des tomates dedans et décorez de quelques brins de coriandre. Nous espérons que vous aimez. Bon appétit!


      Vidéo: Four halogène cyclonique 1400 w Provence Outillage