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Recette de jus de midi à l'ananas et à la menthe

Recette de jus de midi à l'ananas et à la menthe


Ingrédients

  • ½ ananas, pelé et coupé en morceaux
  • 1 pomme verte, épépinée
  • 2 poignées de menthe fraîche

Les directions

Traiter tous les ingrédients dans un presse-agrumes, filtrer les solides; mélanger à parts égales de l'eau filtrée. Servir sur glace ou frais.

Faits nutritionnels

Portions1

Calories par portion345

Matières grasses totales1g2%

Sucre61gN/A

Saturé0.1g0.5%

Protéine4g8%

Glucides87g29%

Vitamine A77µg9%

Vitamine B60.6mg30.2%

Vitamine C224mg100%

Vitamine E0.4mg2%

Vitamine K9µg11%

Calcium130mg13%

Fibre13g53%

Folate (alimentaire)116µgN/A

Équivalent folate (total)111µg28%

Fer3mg16%

Magnésium84mg21%

Niacine (B3)3mg15%

Phosphore76mg11%

Polyinsaturés0.3gN/A

Potassium848mg24%

Riboflavine (B2)0.3mg15.1%

Sodium14mg1%

Thiamine (B1)0.4mg27.4%

Zinc0.9mg6%

Une question sur les données nutritionnelles ? Faites le nous savoir.

Mots clés


    • 1/2 citron
    • 3 tasses d'épinards
    • 2 pommes Granny Smith, tranchées
    • 2 tasses d'ananas en cubes
    • 8 feuilles de menthe
    1. Pressez le citron à l'aide d'un presse-agrumes manuel. Pressez le reste des ingrédients dans un presse-agrumes, puis mélangez avec le jus de citron. Conserver dans un récipient en verre hermétique au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.

    Extrait de La réinitialisation du régime Juice Cleanse : 7 jours pour transformer votre corps pour une énergie accrue, une peau éclatante et un tour de taille plus mince par Lori Kenyon Farley et Marra St. Clair. Copyright © 2013 par Lori Kenyon Farley et Marra St. Clair. Extrait avec la permission de Ten Speed ​​Press, une marque de Crown Publishing Group, une division de Random House LLC. Tous les droits sont réservés. Aucune partie de cet extrait ne peut être reproduite ou réimprimée sans l'autorisation écrite de l'éditeur.

    LORI KENYON FARLEY et MARRA ST. CLAIR sont des consultants nutritionnels certifiés, fondateurs de Ritual Wellness et créateurs du programme Reset Cleanse de trois jours.


    Recettes de jus savoureux pour une peau radieuse, la santé et la longévité

    Découvrez le secret d'une peau douce, chatoyante et sans rides, d'un corps sain et fort et de la longévité. Ces recettes de jus vraiment délicieuses et super saines vous laisseront une sensation et une apparence magnifiques. Emballé avec des tonnes de vitamines, de minéraux et de nutriments. L'"ingrédient secret" qui fait la différence !

    Quel est l'ingrédient secret ? Poudre de perle ! Pearl regorge de bienfaits pour la santé. Et lorsque vous le combinez avec des légumes frais et de délicieux fruits frais pour le goût, vous obtiendrez tous les avantages, et même plus !

    La poudre de perle est la mère des superaliments, bourrée de vitamines et de nutriments que vous ne pouvez pas obtenir simplement en mangeant ou en buvant des fruits et des légumes, ni dans votre vitamine quotidienne. La poudre de perle contient des quantités importantes d'antioxydants puissants, de calcium pur absorbable, de potassium, de magnésium, de vitamines, de minéraux et de fer. Il contient également des acides aminés essentiels (composés qui sont les éléments constitutifs des protéines).

    REMARQUE:
    Authentique, la poudre de perle est extrêmement sûre. Des études de sécurité sur la poudre de perle authentique ont montré qu'elle était à cent pour cent inoffensive. Il peut être pris par n'importe qui pendant toute une vie sans effets secondaires. Lorsque vous utilisez de la poudre de perle dans ces recettes, assurez-vous qu'elle est AUTHENTIQUE, DE QUALITÉ ALIMENTAIRE. Notre puissance de perle 100% pure et authentique est de qualité cosmétique/alimentaire, elle peut être prise en interne ainsi qu'utilisée par voie topique.

    "Que la nourriture soit ta médecine et la médecine ta nourriture." - Hippocrate


    Smoothie vert super puissant

    Ce jus est PLEIN DE PUISSANCE avec des légumes et des nutriments, et c'est délicieux ?

    2 tasses d'eau
    1 tasse de laitue romaine
    2 branches de céleri, tranchées
    1 tasse d'épinards
    1/2 concombre, tranché
    1 banane, hachée
    1 pomme, coupée en quatre
    1 poire, coupée en quatre
    1 citron fraîchement pressé

    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle

    Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse pendant environ 15 secondes et WALLA!


    Smoothie à la banane incroyable pour une perte de poids rapide

    1 banane pelée et coupée en morceaux
    1 orange pelée
    1 pomme pelée, épépinée et coupée en morceaux
    1/4 de cuillère à café de gingembre en poudre
    1/2 tasse de yogourt faible en gras
    1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
    Ingrédient secret - 1/4 c. à thé High Protien Poudre De Perle

    Mélangez simplement tous les ingrédients dans un mixeur et votre smoothie de perte de poids rapide est prêt ! Consommez tôt tous les matins à jeun et vous remarquerez les résultats en quelques jours seulement !

    Des ingrédients végétaliens nettoyants, dégonflants et énergisants qui vous laisseront une sensation incroyable.

    1 banane, mûre congelée
    2 branches de céleri
    1/2 concombre
    1 1/2 tasse de chou frisé
    1 citron, petit, pelé
    1 tasse d'ananas, écrasé
    1 tasse de lait d'amande, non sucré

    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle

    Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse jusqu'à consistance lisse et crémeuse.

    Ce jus puissant à base de grenade, myrtille, fraise, épinard et poudre de perle améliorera votre mémoire et stimulera votre fonction cérébrale.

    Une étude de 2013 a révélé que ceux qui buvaient 8 onces de jus de grenade par jour amélioraient considérablement la mémoire verbale et visuelle. Il existe également des preuves que le jus de grenade peut aider la maladie d'Alzheimer.

    Les myrtilles et les fraises sont riches en anthocyanes et autres flavonoïdes qui peuvent stimuler la fonction de mémoire. Dans une étude, ils ont découvert que les infirmières qui mangeaient le plus de myrtilles et de fraises retardaient leur perte de mémoire jusqu'à 2,5 ans par rapport à celles qui n'en mangeaient pas.

    Les chercheurs ont découvert que les épinards peuvent aider à garder votre cerveau alerte dans la vieillesse.

    La poudre de perle contient plus de 30 minéraux, comme le calcium, le magnésium, le cuivre, la silice, le fer et le sélénium. Tous ces minéraux sont essentiels au fonctionnement du cerveau. Des scientifiques chinois ont découvert que Pearl peut réellement augmenter votre QI. D'autres études ont montré que la poudre de perle peut améliorer la capacité d'apprentissage et la mémoire.

    Maintenant, combinez ces trois ensemble et qu'avez-vous ? LA PUISSANCE DU CERVEAU ! Alors, buvez votre chemin pour améliorer le fonctionnement de votre cerveau avec ce jus stimulant la mémoire.

    2 tasses de bleuets frais
    1 tasse de framboises fraîches
    1 tasse (8 oz) de jus de grenade
    1מ tasses d'épinards frais ou surgelés
    1 cuillère à soupe de jus de citron vert (environ 1/2 citron vert)

    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle

    Placer les ingrédients dans le mélangeur. Réduire en purée jusqu'à ce que complètement lisse. Versez dans des verres et servez aussitôt !


    Buvez ce jus deux fois par semaine. Regardez et sentez-vous génial.



    Smoothie banane, avocat, menthe

    Ce smoothie banane, avocat, menthe est hautement nutritif et extrêmement délicieux et rafraîchissant ? Parfait pour vos matinées chargées et/ou vos rendez-vous de midi !

    1 petit avocat, dénoyauté et pelé
    5 feuilles de menthe
    1 banane congelée, tranchée
    1 tasse de lait de coco
    1 cuillère à café de miel (facultatif)
    Ingrédient secret - 1/4 cuillère à café Superfood Poudre De Perle

    Mélanger le tout dans un mélangeur à grande vitesse et mélanger jusqu'à consistance lisse. Servir froid.


    Jus Énergisant & Détox Concombre Menthe

    Les concombres sont un excellent réducteur de stress. Ils sont une excellente source de vitamine K, de vitamine C, de magnésium, de biotine, de silice (idéale pour vos ongles !) et de vitamine B1. Les concombres sont une centrale nutritionnelle. Boire ce jus pour apporter équilibre et énergie. C'est de l'Or liquide.

    1 1/4 tasse d'eau et plus au choix
    Section de 3 pouces de concombre avec la peau, tranché
    1/2 pomme tranchée et épépinée
    Jus d'un citron petit-moyen
    10-15 feuilles de menthe
    10-12 feuilles d'épinards
    quelques gouttes de stevia ou autre édulcorant au goût
    4 glaçons concassés

    Et mon ingrédient secret - 1/2 cuillère à café 100% Pure Poudre De Perle

    Ajouter l'eau, le concombre, les tranches de pomme, la menthe, les légumes verts et l'édulcorant de votre choix dans le mélangeur et mélanger à puissance maximale jusqu'à ce que ce soit complètement lisse. Filtrer à travers une passoire à mailles fines, un sac de lait de noix ou pas de passoire du tout (si cela ne vous dérange pas d'avoir un tas de pulpe), et boire immédiatement, ou réfrigérer au réfrigérateur jusqu'à 24 heures. Vous pouvez jouer avec ce mélange et rehausser la menthe, les agrumes ou les légumes verts à votre guise !

    Ce combo de jus est double pour soulager la migraine : il comble les carences et contient des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur. L'ajout de poudre de citron et de perle au jus stimule et améliore l'absorbabilité des nutriments pour un soulagement rapide.

    Lavez bien tous les produits.
    Pelez le citron.
    Ajouter tous les ingrédients dans l'extracteur de jus et déguster.


    Jus de fruits anti-rides - Pour 2 personnes

    Réduisez les rides avec ce jus de fruit anti-âge. Ce jus riche en vitamines aide à réduire les signes du vieillissement et à maintenir une peau saine. Les pommes, les myrtilles et les framboises forment une excellente combinaison, riche en antioxydants, en acides chlorogéniques et en pectine. Ce remède anti-âge aide à réduire les ridules et les rides, agit comme un antibactérien et protège contre le vieillissement cérébral. Ajoutez du miel si vous le désirez. Le miel contient des propriétés antibactériennes, antifongiques, antiseptiques et antioxydantes, qui en font l'un des aliments les plus bénéfiques.

    1 tasse d'eau - moins pour un jus plus épais
    1 tasse de bleuets
    1 pomme - épépinée, pelée et coupée en tronçons
    6 fraises - retirer les tiges
    1/2 tasse de framboises
    Jus de 1 orange
    1 cuillère à café de miel brut

    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle

    Laver les fruits sous l'eau froide. Mettre dans un mélangeur et liquéfier jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de l'eau si vous voulez qu'elle soit plus liquide. A consommer régulièrement pour lutter contre le vieillissement rapide.


    Smoothie vert faible en glucides

    Vous cherchez une recette de petit-déjeuner sain? Essayez ce smoothie de petit-déjeuner vert à faible teneur en glucides chargé d'ingrédients puissants pour bien commencer votre journée.

    1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle
    1,5 tasse de lait d'amande
    1 once d'épinards
    1/4 tasse de concombre
    1/4 tasse de céleri
    1/4 tasse d'avocat
    1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
    10 gouttes de stévia liquide
    1/2 cuillère à café de graines de chia (pour décorer)

    Ajouter le lait d'amande et les épinards dans un mélangeur. Mélanger pendant une seconde pour briser les épinards pour faire de la place pour le reste des ingrédients.

    Ajouter le reste de vos ingrédients et mélanger pendant environ une minute jusqu'à consistance crémeuse.

    Versez-le dans un verre et décorez de graines de chia. Prendre plaisir!


    Smoothie Protéiné Banane Framboise

    Ce smoothie protéiné à la banane et à la framboise regorge de nutriments et a un goût si doux et délicieux !

    1 banane
    1 1/2 tasse de framboises fraîches
    3/4 tasse de lait d'amande à la vanille
    1 cuillère à soupe de miel pour sucrer
    1 cuillère à café de graines de chia
    1 cuillère à soupe de graines de chanvre
    1/2 tasse de yogourt grec à la vanille
    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle

    Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse. Ajouter un peu plus de lait d'amande si besoin. Ajouter du miel pour plus de douceur si désiré. Servir immédiatement, garni de graines de chanvre et de graines de chia, si désiré


    Jus magique pour abaisser la tension artérielle

    Les chercheurs ont conclu qu'un verre de jus de betterave par jour réduit considérablement la pression artérielle. Et l'hôpital auxiliaire de l'université Shaanxi Xian Jiaotong a découvert que la poudre de perle abaisse la tension artérielle et que les patients remarquent moins de maux de tête, moins de vertiges et d'irritabilité, et améliorent le sommeil après avoir pris de la poudre de perle.

    Ce jus de légumes est plein de légumes riches en nitrates et d'ingrédients anti-inflammatoires. Cela ressemble beaucoup à un Bloody Mary sans la vodka. Essayez-le et voyez si cela vous aide.

    1/4 tasse d'eau
    1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle
    1 cuillère à soupe de poudre de betterave
    1/4 tasse de jus de carotte faible en sodium
    1/2 tasse de jus de tomate faible en sodium
    1 cuillère à café de sauce Worcestershire
    1/8 cuillère à café de graines de céleri
    1/8 cuillère à café de gingembre frais haché ou séché
    1 once de jus de citron vert environ 1/2 citron vert
    la glace

    Mélanger la poudre de betterave et l'eau dans une tasse à mesurer et bien mélanger

    Ajouter le jus de carotte, le jus de tomate, la sauce Worcestershire, les graines de céleri et le gingembre et bien mélanger

    Ajouter le jus de citron vert, verser le mélange sur un verre de glace et servir


    Jus de carotte, curcuma et gingembre

    Ce jus a un énorme avantage sur le système immunitaire, et un coup de pouce encore plus puissant. C'est délicieux, puissant, rafraîchissant, épicé et purifiant les sinus, et un peu va un long chemin.

    8-10 grosses carottes
    1" morceau de gingembre ou plus
    1" morceau de racine de curcuma frais
    1 citron
    1 cuillère à café de miel pur

    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café de haute qualité Poudre De Perle

    Passez tous les légumes dans un presse-agrumes. Verser dans un blender, ajouter le miel et mixer. Prendre plaisir

    Le stress peut conduire à l'anxiété. L'anxiété est une maladie répandue, affectant des millions de personnes dans le monde, vous voulez donc réduire votre niveau de stress. La recherche suggère qu'une bonne nutrition peut augmenter le stress. Les ingrédients de ce jus contiennent des nutriments qui agissent naturellement pour réduire les niveaux de stress.

    Buvez ce jus et détendez-vous.

    2 grosses betteraves
    4 carottes longues
    2 pommes
    6 branches de céleri
    2 citrons verts
    2 pouces de gingembre

    Et mon ingrédient secret - 1/2 cuillère à café 100% Pure Poudre De Perle

    Nettoyer les légumes, presser tous les ingrédients comme indiqué et verser dans un verre.


    Smoothie à la mûre et à la noix de coco

    Ce smoothie aux mûres et à la noix de coco est le moyen idéal pour commencer votre matinée. Délicieux et nutritif. Vous sourirez rien qu'en le regardant. Cela rendra votre ventre aussi heureux.

    2 bananes - en morceaux
    2 tasses de mûres fraîches
    2 tasses de lait d'amande 1/4 tasse de noix de coco râpée
    3 cuillères à soupe de miel
    Ingrédient secret - 1/4 cuillère à café de haute qualité Poudre De Perle

    Placer tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse et combinée. Portionnez et dégustez !


    Jus Détox Fraise, Betterave

    Ce jus embellit la peau et prévient le vieillissement prématuré de votre peau. Il aide à la détoxification en protégeant votre foie et aide votre système immunitaire. Les fraises et les betteraves favorisent la détoxification car elles sont bénéfiques pour la santé du foie.

    2 betteraves moyennes
    1 tasse de fraises
    Morceau de gingembre
    un demi concombre

    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle

    Nettoyer les légumes, presser tous les ingrédients comme indiqué et verser dans un verre. Garnir de feuilles de betterave et d'une fraise. Servez et dégustez immédiatement !


    Wake Up Juice - Carotte, Ananas, Jus d'Orange

    C'est la façon idéale de commencer nos journées. Une source exceptionnelle de vitamines A et C. Ingrédients

    1 orange pelée, épépinée et coupée en morceaux
    1/8 petit ananas mûr, pelé, épépiné et coupé en morceaux
    2 carottes lavées et coupées en morceaux
    1/4 petit citron, épépiné

    Et mon ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle

    Dans un extracteur, pressez l'orange, l'ananas, les carottes et le citron, dans cet ordre, selon les instructions du fabricant. Remuez et servez aussitôt ! Pour 1.



    Jus Beau Teint

    Cette recette de jus est un mélange de saveurs riche et satisfaisant et plein de bienfaits pour la peau. Le jus de céleri est particulièrement riche en silice, un oligo-élément nécessaire pour une belle peau et des cheveux et des ongles sains. La poudre de perle est réputée pour la guérison de la peau, des ongles, du corps et de la santé, ajoutez-la pour une plus grande capacité d'absorption.

    2 tomates moyennes
    2 carottes moyennes à grosses
    1 concombre de taille moyenne
    2 branches de céleri
    1 once de persil

    Et mon ingrédient secret - 1/2 cuillère à café 100% Pure Poudre De Perle

    Préparation
    Ajouter tous les ingrédients dans un presse-agrumes. Servir. (pour 2 personnes)

    Ce jus de peau éclatant est si délicieux et sain, riche en antioxydants, vitamines et minéraux.

    1 betterave
    2 pommes
    2 oranges
    2 carottes
    1 concombre
    1 branche de céleri

    L'ingrédient secret - 1/2 cuillère à café 100% Pure Poudre De Perle

    Laver tous les ingrédients. Hacher les fruits et légumes. Traiter tous les ingrédients dans le presse-agrumes. Filtrer le jus pour une meilleure texture (facultatif).

    Les kiwis regorgent de nutriments comme la vitamine C, la vitamine K, la vitamine E, le folate et le potassium. Ils contiennent également beaucoup d'antioxydants et sont une bonne source de fibres. Une pomme par jour éloigne le médecin et la poudre de perle est la reine des super aliments.

    4 gros kiwis
    1 pomme
    20 g de brins de menthe fraîche

    Et mon ingrédient secret - 1/2 cuillère à café 100% Pure Poudre De Perle

    Eplucher les kiwis, les couper en quartiers et les jus. Couper en quatre la pomme et son jus, puis presser les brins de menthe entiers. Mélanger les jus ensemble. Froideur. Servez dans des verres courts et ajoutez un glaçon si vous le souhaitez. Pour 2.


    Jus anti-âge en poudre d'ananas et de perles

    Le jus d'ananas est extrêmement bénéfique pour réduire les signes du vieillissement, l'acné, les ridules, le teint inégal, la peau endommagée par le soleil, affaissée et terne. L'ananas contient de la bromélaïne qui adoucit la peau et prévient l'inflammation et l'enflure de la peau. Le jus d'ananas induit également de l'élasticité par la synthèse de collagène.

    La poudre de perle et l'ananas regorgent d'antioxydants et d'acides alpha-hydroxy, qui combattent les radicaux libres nocifs pour la peau. Y compris la vitamine A, la vitamine C, le bêta-carotène, la thiamine, la vitamine B5 (acide pantothénique), la vitamine B6 et le folate. Des minéraux comme le potassium, le cuivre, le manganèse, le calcium, le sodium et le magnésium se trouvent également dans ces deux superaliments.

    Pourquoi ne pas boire cette boisson entièrement naturelle à l'ananas et à la poudre de perles et profiter de ses bienfaits anti-âge miraculeux.

    1. Épluchez 1 ananas entier et coupez-le en petits morceaux
    2. Mettez l'ananas dans un mélangeur avec 4 tasses d'eau
    3. Ajouter 2 cuillères à soupe de miel
    4. 1/2 cuillère à café Poudre De Perle
    4. Mélanger pour faire un jus onctueux
    5. Ajouter plus d'eau si le jus est trop épais.
    6. Versez le jus dans des verres de service.
    7. Ajoutez des glaçons.

    Vous pouvez congeler le jus dans un contenant hermétique, si vous le souhaitez.


    Jus Suprême Anti-Âge

    C'est le meilleur jus pour votre peau. Cette recette contient les meilleurs aliments anti-vieillissement pour la peau et maintient votre corps jeune. Cette recette aidera votre peau à paraître plus jeune et radieuse de l'intérieur ! La douceur des pommes vertes mûres, combinée à la douceur savoureuse des carottes et des tomates, la douceur de l'avocat, infusée d'une légère touche épicée de céleri, ravira vos papilles.

    1 concombre
    2 grosses carottes
    1/2 Avocat (peau et noyau enlevés)
    1 Orange - pelée
    1 tomate moyenne
    3 feuilles de chou frisé moyen avec tiges
    2 pommes vertes moyennes
    1/4 tasse d'eau

    L'ingrédient secret - 1/2 cuillère à café Poudre De Perle- Aussi le secret de beauté de l'élite.

    Lavez bien tous les produits. Traitez tous les ingrédients dans un presse-agrumes, secouez ou remuez et servez.


    Smoothie Vert Ananas Épinards

    Commencez votre journée avec un smoothie vert savoureux, rafraîchissant et sain. Les épinards n'ont jamais été aussi bons !

    2/3 tasse de yogourt grec à la vanille faible en gras
    1 banane
    1 tasse d'ananas frais
    1 tasse d'épinards frais emballés
    1/2 tasse de jus de pomme, lait écrémé ou lait d'amande Glace facultative

    L'ingrédient secret - 1/2 cuillère à café 100% Pure Poudre De Perle- Aussi le secret de beauté de l'élite.

    Lavez bien tous les produits. Passez tous les ingrédients dans un presse-agrumes, secouez ou remuez et servez.


    Jus de concombre pour une peau ferme

    Le silicium est important pour le tissu conjonctif de votre corps, et le concombre est une source très riche en silicium. Lorsque les tissus conjonctifs sont renforcés, votre peau globale devient ferme et lisse. Le concombre est également riche en vitamine A qui aide à améliorer le teint et à réduire complètement les signes anti-âge. Le concombre hydrate incroyablement votre corps et votre peau et un corps bien hydraté est un corps plus jeune !

    1 concombre
    3-4 carottes
    1 pomme 1" morceau de gingembre
    1 poire
    quelques feuilles d'épinards
    1 citron

    L'ingrédient secret - 1/4 cuillère à café 100% pur Poudre De Perle - Utilisé par les empereurs et les impératrices de Chine pour une belle peau et la santé.

    Lavez tous les légumes et fruits, épluchez ceux qui doivent l'être. Passer tous les ingrédients dans un presse-agrumes sauf le citron. Une fois le jus prêt, pressez le citron en jus, remuez bien et obtenez votre jus rafraîchissant pour anti-vieillissement !


    A propos de la recette

    Ce thé glacé à l'ananas et à la menthe est la boisson parfaite pour la saison des grillades par temps chaud. La menthe et le citron sont des variantes assez courantes du thé glacé, mais le jus d'ananas ajoute un élément de surprise rafraîchissant.

    Si vous préférez votre thé légèrement sucré, omettez le sucre - il y en a encore dans le jus d'ananas et la limonade. Pour transformer cette boisson en punch de fête, réduisez l'eau à 8 tasses et augmentez le sucre à 1 tasse. Vous pouvez également ajouter une autre tasse de jus d'ananas.


    Le meilleur smoothie détox au concombre et à l'ananas (essayez-le !)

    Au fil des années, les régimes détox sont devenus de plus en plus populaires. Le but d'une cure de désintoxication est d'essayer de débarrasser le corps d'autant de toxines et d'impuretés que possible. Ces toxines et impuretés s'accumulent dans le corps au fil du temps à cause de diverses formes de pollution, mais la majorité d'entre elles s'accumulent en consommant beaucoup d'aliments transformés et artificiels.

    Faut-il se désintoxiquer ?

    Maintenant, vous vous demandez peut-être : « Ai-je vraiment besoin de faire une cure de désintoxication ? » Deux façons de savoir si vous avez besoin d'une cure de désintoxication sont de réfléchir à vos habitudes alimentaires habituelles et d'observer votre état de santé actuel. Ceux qui mangent régulièrement des aliments complets hautement nutritifs et évitent les aliments transformés ne devraient pas s'inquiéter de suivre un régime de désintoxication. D'un autre côté, les personnes qui mangent fréquemment des fast-foods, des aliments contenant de nombreux ingrédients artificiels et des aliments riches en conservateurs devraient absolument envisager une cure de désintoxication totale du corps.

    Votre corps peut également présenter un ou plusieurs des symptômes énumérés ci-dessous :

    • Maux de tête occasionnels
    • Niveaux d'énergie plongeant à midi même après un sommeil réparateur
    • Une augmentation soudaine de poids sans faire de changements de style de vie
    • Les sautes d'humeur
    • Envies d'aliments sucrés et gras
    • Boutons, éruptions cutanées et autres types d'affections cutanées
    • Insomnie

    Si vous rencontrez actuellement un ou plusieurs de ces signes, il est peut-être temps de faire une cure de désintoxication. Il existe de nombreux avantages pour la santé que vous pouvez obtenir en suivant une simple désintoxication corporelle. Le premier avantage est de se débarrasser des toxines nocives accumulées dans le corps. Ces toxines peuvent affaiblir le système immunitaire et rendre un individu plus vulnérable aux bactéries et aux virus.

    La désintoxication ne doit pas être un processus restrictif et douloureux. En fait, de nombreuses personnes obtiennent un grand succès en éliminant simplement les aliments transformés et en consommant plus de fruits, de légumes et en buvant beaucoup d'eau. Faire de délicieux smoothies détox est un moyen fantastique d'augmenter votre apport en micronutriments. Une cure de désintoxication efficace peut améliorer votre bien-être général. (1)

    Ceux qui veulent et ont besoin de se désintoxiquer doivent essayer ce smoothie détox au concombre et à l'ananas. Il a une saveur douce et rafraîchissante que nous savons que vous allez adorer. De plus, ce smoothie contient certains des ingrédients de désintoxication les plus puissants comme le concombre, le gingembre frais, le jus de citron vert, les feuilles de menthe, la banane et l'ananas. Ces ingrédients regorgent de nutriments essentiels, de phytonutriments, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui débarrasseront votre corps des toxines et aideront à donner à votre foie et à vos reins une pause bien méritée. Une autre grande partie de cette recette de smoothie est qu'elle utilise des ingrédients simples et ne prend que peu de temps à préparer. Si vos ingrédients sont tous mesurés et hachés au préalable et placés dans un seul récipient, cela ne devrait prendre que 5 minutes voire moins.

    Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 1 tasse d'eau, 1 tasse d'ananas haché (frais ou surgelé), ½ une petite banane mûre (tranchée et congelée), ½ tasse de concombre tranché, 1 cuillère à café de feuilles de menthe, ¼ une cuillère à café de gingembre frais émincé, 1 ½ cuillères à café de jus de citron vert, une cuillère à café de zeste de citron vert, 2 cuillères à soupe de noix du Brésil, 1 ou 2 dattes dénoyautées et ½ à 1 tasse de glace dans un mixeur et mixez. Lorsque le mélange est lisse, il est prêt à être servi et apprécié !


    SMOOTHIE ANANAS MENTHE

    Nutrition: 64 calories, 0 g de matières grasses (0 g saturé), 7 mg de sodium, 16,7 g de glucides, 2,1 g de fibres, 12,2 g de sucre, 1 g de protéines

    Besoin d'un coup de pouce dans votre cerveau du matin? Une étude récente qui a examiné l'effet du chewing-gum sur la vigilance et a révélé que les personnes qui utilisaient fréquemment du chewing-gum à base de menthe présentaient des niveaux plus élevés de rétention de la mémoire et de vigilance mentale que celles qui n'en utilisaient pas. Bien que vous ne mâchiez pas celui-ci, la saveur mentholée pourrait bien être ce dont vous avez besoin pour vous alerter et stimuler ces cellules cérébrales. Pour exploiter votre côté visionnaire, découvrez ces 10 aliments qui font couler votre jus créatif.


    Recettes de smoothie vert céto

    Maigres, vertes et cétogènes, ces recettes de smoothies céto utilisent un mélangeur à grande vitesse et des ingrédients de qualité pour préparer une boisson céto parfaite regorgeant de graisses de qualité et de protéines durables.

    Smoothie aux baies matcha

    La poudre de matcha terreuse et le mélange de protéines de collagène énergétique quotidien complet à l'épreuve des balles de vanille avec des baies lumineuses dans une riche base de lait de coco, créant un smoothie crémeux parfait pour un regain d'énergie à midi ou pour commencer votre journée.

    Pas fan de noix de coco ? Le lait d'amande non sucré fonctionnera également dans ce smoothie verdoyant. Vous pouvez également ajouter des graines de chia et des édulcorants supplémentaires, tels que l'érythritol ou la stévia, pour plus de douceur. Le beurre d'arachide ou le beurre d'amande peut également ajouter une saveur supplémentaire si vous tolérez les beurres de noix.

    Smoothie vert à faible teneur en glucides à l'ananas et au gingembre

    Les avocats rendent ce smoothie à faible teneur en glucides sans produits laitiers de I Breathe I’m Hungry riche et crémeux. Cette boisson est idéale pour les débutants en smoothies verts, car l'avocat tempère le goût tonique vert des concombres et de la laitue romaine.

    Vous pouvez également ajouter de l'ananas et du kiwi pour donner à la boisson une saveur tropicale si vous êtes plus paléo que céto.

    Smoothie crémeux à la vanille et au matcha Keto

    Avec seulement 3,6 grammes de glucides nets, ce smoothie vert riche en fibres et sans sucre de Real Balanced contient beaucoup de graisses saines pour vous maintenir en cétose et vous tenir jusqu'à votre prochain repas.

    L'extrait de vanille, le matcha et l'édulcorant aux fruits de moine font de ce smoothie aux épinards une boisson parfaite pour les amateurs de matcha.

    Sensible aux produits laitiers ou envie d'une onctuosité supplémentaire ? Utilisez du lait de coco entier comme produit laitier.

    Smoothie Vert Chocolat

    Une recette de smoothie vert céto avec du chocolat ? Jouez.

    La poudre de cacao donne à ce smoothie vert sans gluten de Ditch the Carbs le goût d'un dessert, tandis que la crème de noix de coco et les baies congelées le transforment en un mélange épais semblable à un milkshake.

    C'est un excellent moyen d'obtenir vos légumes sans un goût d'épinards trop fort.

    Smoothie au citron vert Keto

    Les concombres, le citron et l'avocat confèrent à cette concoction crémeuse une véritable ambiance de spa. Les graisses saines comme l'huile Bulletproof Brain Octane Oil C8 MCT, la crème de noix de coco et l'avocat offrent une richesse légèrement sucrée et satisfaisante.

    Avec deux boules pleines de poudre de protéine de collagène nourrie à l'herbe, il soutient également une peau lisse et nourrie. Piquant et rafraîchissant, c'est le rafraîchissement parfait par une chaude journée d'été.

    Plus de recettes de Bulletproof


    Jus de chou frisé menthe ananas gingembre

    Ce jus de chou frisé à la menthe, à l'ananas et au gingembre est doux, délicieux et riche en nutriments pour nettoyer le foie et le côlon et favoriser la régénération cellulaire.

    Jus de chou frisé menthe ananas gingembre

    Ce jus de chou frisé à la menthe, à l'ananas et au gingembre de The Holy Kale est doux, délicieux, hydratant et chargé de nutriments pour nettoyer le foie et le côlon et favoriser la régénération cellulaire.

    Les bienfaits pour la santé de ce jus de chou frisé :

    Citron – stimule la bile, expulsant ainsi les toxines du foie pour une élimination complète. De plus, ils contiennent des limonoïdes, dont il a été démontré qu'ils aident à combattre les cancers de la bouche, de la peau, des poumons, du sein, de l'estomac et du côlon.

    Ananas – contenant l'enzyme spécialisée bromélaïne, qui est une enzyme protéase, ces types ont un effet anti-inflammatoire et ont également démontré qu'ils éliminent les matières pathogènes dans le corps.

    chou frisé – faisant partie de la tristement célèbre famille des crucifères, le chou frisé a des niveaux hors normes de vitamine A, K et C, et d'antioxydants. Pas étonnant qu'il ait été démontré qu'il avait des avantages anticancéreux et anti-inflammatoires.

    Persil – contenant des huiles volatiles extrêmement uniques, le persil s'est maintenant avéré chimioprotecteur, tout en protégeant notre ADN même des dommages.

    Concombre Les concombres n'ont pas reçu autant de presse que les autres légumes en termes de bienfaits pour la santé, mais leur importance réside dans leur teneur en lignanes. Les lignanes ont une longue histoire de recherche sur la réduction du risque de maladie cardiovasculaire ainsi que sur plusieurs types de cancer, notamment les cancers du sein, de l'utérus, de l'ovaire et de la prostate.

    Gingembre – Réputé pour ses bienfaits intestinaux, le gingembre est l'incontournable pour réduire les gaz, soulager les nausées, éliminer le mal des transports, tout en relaxant et apaisant le tractus intestinal.

    Pomme – bien qu'il s'agisse d'un fruit sucré, les pommes contiennent des phytonutriments qui régulent la glycémie, ce qui en fait un complément idéal à tout jus. De plus, ils contiennent des prébiotiques, qui nourrissent les bactéries cicatrisantes dans le gros intestin.

    Vinaigre de cidre de pomme – bien qu'il soit longtemps utilisé comme remède populaire, le vinaigre de cidre de pomme semble être à la hauteur du battage médiatique. Améliorant les niveaux de diabète et de cholestérol et aidant à la perte de poids, une once par jour est un excellent ajout à vos jus.

    menthe – un ajout évident pour sa saveur et ses bienfaits apaisants pour le ventre, les huiles essentielles présentes dans la menthe arrêtent également la croissance de nombreuses bactéries et champignons différents.

    Sel de mer – le sel est un élément essentiel pour toutes les boissons nettoyantes car il contient un large éventail de minéraux nécessaires à l'organisme pour déplacer les toxines, notamment dans la lymphe. De plus, le sel marin non chauffé est nécessaire à la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac, notre désinfectant naturel.

    Ce jus de chou frisé à la menthe et à l'ananas et au gingembre est “The Holy Kale” des jus verts.


    Smoothie Ananas Menthe Vert

    Les smoothies verts sont parfaits pour leurs incroyables capacités de nettoyage. Voici une nouvelle recette à essayer. Retrouvez cette recette et plus encore dans mon nouveau livre Dr. Kellyann's Cleanse and Reset.

    Ingrédients:

    • 1½ à 1 tasse d'eau, de lait de coco (non en conserve) ou de lait d'amande, non sucré et sans carraghénane
    • Jus de ½ citron
    • ¼ d'avocat ou 1/3 tasse de lait de coco entier en conserve
    • 1 cuillère de protéine de collagène sans saveur du Dr Kellyann
    • 1 tasse de morceaux d'ananas non sucrés frais, surgelés ou en conserve
    • 5 à 6 feuilles de menthe fraîche
    • ½ pouce de gingembre frais, pelé et râpé (facultatif)
    • 2 poignées (environ 1 tasse) de pousses d'épinards, hachées
    • Stevia ou édulcorant de fruit de moine au goût
    • Glace, ajouter au mélangeur ou verser le smoothie sur de la glace

    Dans un mélangeur, mélanger l'eau, le jus de citron (le cas échéant), l'avocat, la poudre de collagène, l'ananas, la menthe, le gingembre (le cas échéant), les épinards, la stévia (le cas échéant) et la glace (le cas échéant). Mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, ajoutez plus de liquide de votre choix pour atteindre la consistance désirée.

    Si vous préférez un smoothie crémeux, utilisez 1/3 tasse de lait de coco ou d'amande, de la poudre de protéine à la vanille et du lait de coco en conserve.

    Si vous préférez une consistance plus fondante, utilisez 1 tasse d'eau, du jus de citron, de l'avocat, du collagène sans saveur et de la stévia ou de l'édulcorant aux fruits de moine.


    Martha Stewart a partagé une ventilation étape par étape de sa recette quotidienne de jus vert

    La reine de la cuisine Martha Stewart a toujours livré ce que les gens veulent, c'est pourquoi elle nous bénit avec un didacticiel complet, étape par étape, sur la façon de préparer son jus vert préféré. Vous savez, celui qu'elle buvait tous les jours &ldquoannée après année après année.&rdquo

    &ldquoIl garde vraiment ma peau très belle. Il garde mes cheveux beaux et épais. Et je crois vraiment qu'il faut boire du jus vert chaque jour », a déclaré le magnat du style de vie, 79 ans, dans une vidéo Instagram TV du 31 mars.

    Vous serez ravi de savoir qu'il s'agit d'une recette assez simple. Bien sûr, Stewart ne propose que les ingrédients les plus frais de sa serre et de son jardin, mais si vous n'avez pas votre propre parcelle de produits à choisir, le jus sera tout aussi nutritif et savoureux avec les produits achetés en magasin.

    Cependant, en ce qui concerne le presse-agrumes, Stewart recommande de ne pas lésiner sur le meilleur. Elle utilise le Breville Bluicer Pro. &ldquoVous devez avoir un très bon presse-agrumes,&rdquo dit-elle. &ldquoÇa vaut l'investissement.&rdquo Après avoir allumé la machine et s'être assuré qu'elle est en mode &ldquogreen smoothie&rdquo, elle commence à faire du jus. Voici la recette étape par étape.

    Le céleri entre en premier.

    Stewart entre avec un bouquet complet de céleri et deux ou trois branches. &ldquoN&rsquot oubliez les feuilles !&rdquo dit-elle.

    Ensuite, elle ajoute deux concombres.

    Ils sont « essentiels » avec « des quantités de nutrition », a expliqué Stewart.

    Vient ensuite le persil frais, la menthe et ses fruits de choix.

    Stewart a dit qu'elle aimait ajouter "un peu de fruits" à son jus vert, et son préféré est l'ananas et le zeste d'écorce. &ldquoDon&rsquot peler l'ananas !&rdquo a-t-elle exhorté. Cela, avec une poignée de persil et un brin de menthe suivent les concombres. Et puis, &ldquo vous aimez les agrumes»,», dit-elle,&rdquo un ou deux quartiers&rdquo d'orange et de citron peuvent se joindre a la fete.

    Elle transmet le chou frisé et le chou.

    "Il n'y a rien dedans qui va vous faire roter", a déclaré Stewart, se référant à ces verts plus foncés. &ldquoJe n'aime pas le goût du [chou frisé] dans un jus. Je l'utilise tout le temps dans les salades.&rdquo

    De la racine de gingembre frais et des épinards complètent la boisson.

    &ldquoPeut-être qu'un pouce ou deux&rdquo de racine de gingembre offre un punch fort et épicé, et un gros bouquet d'épinards frais met le &ldquogreen&rdquo dans du jus vert. Et c'est tout !

    After the last ingredient is added, Stewart switches the juicer off and pours herself a glass from the pitcher o&rsquo juice. &ldquoIt&rsquos not too thick,&rdquo she said. &ldquoProbably six ounces will do.&rdquo The recipe actually makes three six-ounce glasses, as shown at the end of Stewart&rsquos video, so that&rsquos something to keep in mind (as it likely only stays fresh for a day or two in the fridge).

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