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Ce sont les pires coupables de céréales pour trop manger

Ce sont les pires coupables de céréales pour trop manger


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De nouvelles données de l'application de perte de poids « Lose It ! » suivent les céréales les plus populaires parmi les personnes essayant d'être en meilleure santé

Il est difficile de faire attention à la taille de la portion lorsque le lait de céréales a un goût si délicieux.

Vous connaissez l'exercice : vous versez des céréales et ajoutez du lait, puis vous n'avez plus de lait et vous en versez plus, puis vous ajoutez des céréales supplémentaires lorsque vous réalisez que vous avez versé trop de lait. Nouvelles données de l'application de remise en forme et de perte de poids Lose It! a identifié les céréales les plus populaires parmi tous leurs utilisateurs, ainsi que les bols de petit-déjeuner coupables que nous sommes les plus susceptibles de trop manger.

Les deux céréales les plus populaires sont les Cheerios classiques au miel et aux noix et les Cheerios originales. Sans surprise, les céréales que nous sommes les plus susceptibles de consommer au-delà de la portion recommandée sont les céréales sucrées. Les utilisateurs de l'application avaient tendance à trop manger des mini-blés givrés (qui contiennent 11 grammes de sucre dans chaque portion) par 100 calories, Cinnamon Toast Crunch (avec 9 grammes de sucre dans chaque portion) par 100 calories supplémentaires, et Frosted Flakes (10 grammes de sucre dans chaque portion) de 82 calories supplémentaires.

Jenna Wolfe, personnalité du mode de vie et du fitness, membre du conseil consultatif de l'application, a offert des conseils pour une consommation saine de céréales en même temps que la publication des données. Wolfe a expliqué que les mangeurs de céréales devraient toujours lire attentivement le dos de la boîte pour déterminer la taille des portions, rechercher des ingrédients sains et s'assurer que toute céréale est riche en fibres et en protéines et faible en sucre ajouté.

Pour plus d'inspiration pour la Journée nationale des céréales, consultez notre rafle des céréales de petit-déjeuner les plus saines et les plus malsaines.


14 pires aliments pour la graisse du ventre

L'excès de graisse est responsable de nombreux problèmes de santé, et la graisse du ventre est l'une des plus dangereuses.
La graisse dans l'abdomen a été impliquée dans les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes graves, donc le meilleur régime est celui qui limite les aliments spécifiques qui contribuent à la graisse du ventre.

Bien qu'il ne soit peut-être pas possible de contrôler tous ces aliments, éviter certains groupes contribuera grandement à améliorer votre alimentation et à réduire la graisse du ventre.


14 pires aliments pour la graisse du ventre

L'excès de graisse est responsable de nombreux problèmes de santé, et la graisse du ventre est l'une des plus dangereuses.
La graisse dans l'abdomen a été impliquée dans les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes graves, donc le meilleur régime est celui qui limite les aliments spécifiques contribuant à la graisse du ventre.

Bien qu'il ne soit peut-être pas possible de contrôler tous ces aliments, éviter certains groupes contribuera grandement à améliorer votre alimentation et à réduire la graisse du ventre.


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La graisse dans l'abdomen a été impliquée dans les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes graves, donc le meilleur régime est celui qui limite les aliments spécifiques contribuant à la graisse du ventre.

Bien qu'il ne soit peut-être pas possible de contrôler tous ces aliments, éviter certains groupes contribuera grandement à améliorer votre alimentation et à réduire la graisse du ventre.


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Bien qu'il ne soit peut-être pas possible de contrôler tous ces aliments, éviter certains groupes contribuera grandement à améliorer votre alimentation et à réduire la graisse du ventre.


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Bien qu'il ne soit peut-être pas possible de contrôler tous ces aliments, éviter certains groupes contribuera grandement à améliorer votre alimentation et à réduire la graisse du ventre.



Commentaires:

  1. Libby

    Fortement en désaccord avec la phrase précédente

  2. Doulkree

    Post faisant autorité :)

  3. Avi

    Vous avez tort. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  4. Lindel

    Il y a quelque chose dans ce domaine. Je le saurai, merci beaucoup pour l'explication.



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